[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در آرد برنج
خواص آرد برنج
آرد برنج، از برنج آسیاب شده آماده کردن می گردد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. آرد برنج انواع مختلفی دارد. از آرد برنج در آماده کردن ی فرنی، سوپ، کتلت، آش و حتی کوکو استفاده می گردد. از آرد برنج برای آماده کردن ی ماسک استفاده می گردد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱.۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۰ گرم |
| پروتئین | ۶ گرم |
| قندها | ۰.۱ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۷۷.۷۳ گرم |
| کلسیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۳ میلی گرم |
| آهن | ۰.۳۵ میلی گرم |
| منیزیم | ۳۵.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۹۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۷۶.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱۵.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۸۰ میلی گرم |
| آب | ۱۱.۸۹ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۳۸ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۲۱ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۲.۵۹۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۴۳۶ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۱ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها