ارزش غذایی و کالری موجود در آب گریپ فروت
خواص آب گریپ فروت
آب گریپ فروت ، اشتها را تقویت می كند. گریپ فروت ، عمل هضم را آسان می نماید و جریان عصیر (شیره) معدی و ترشح كیسه صفرا را شتاب می بخشد. گریپ فروت ، دارای ویتامین «ث» است. این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن تاثیرگذار است. گریپ فروت ، به تولید قند و مواد حیاتی دستگاه بدن كمك می كند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.10 گرم |
| کربوهیدرات | 8.96 گرم |
| پروتئین | 0.52 گرم |
| قندها | 8.86 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 153.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 90.10 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.23 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 29.20 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها