جدول ارزش غذایی و میزان کالری پودر گوجه فرنگی

[ad_1]

کالری پودر گوجه فرنگی,ارزش غذایی پودر گوجه فرنگی

ارزش غذایی و کالری موجود در پودر گوجه فرنگی

 

خواص پودر گوجه فرنگی

پودر گوجه فرنگی مملو از فیبر خوراکی است که به دستگاه گوارش کمک می‌نماید و سبب افزایش انرژی و شادابی می‌شود. پودر گوجه فرنگی دارای منبع غنی از ویتامین A و C است که نه تنها از سیستم ایمنی بدن محافظت می‌نماید، بلکه باعث سلامت چشم و پوست هم می‌شود. پودر گوجه فرنگی مملو از لیکوپن می‌تواند از بدن در برابر آفتاب سوختگی حفاظت نماید.

روش آماده کردن پودر گوجه فرنگی
جدول ارزش غذایی پودر گوجه فرنگی در 100 گرم
100 گرم پودر گوجه فرنگی: 302 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.440 گرم
کربوهیدرات74.68 گرم
پروتئین12.91 گرم
قندها43.90 گرم
کربوهیدرات خالص58.18  گرم
کلسیم166.00 میلی گرم
مس1.24 میلی گرم
آهن4.56 میلی گرم
منیزیم178.00 میلی گرم
فسفر295.00 میلی گرم
پتاسیم1927.00 میلی گرم
سلنیوم5.30 میکروگرم
سدیم134.00 میلی گرم
روی1.71 میلی گرم
آب3.06 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.913 میلی گرم
ویتامین B20.761 میلی گرم
ویتامین B39.133 میلی گرم
ویتامین B60.457 میلی گرم
ویتامین B9120.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C116.7 میلی گرم
ویتامین E12.25 میلی گرم
ویتامین K48.8 میکروگرم
ویتامین A862.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 

گوجه فرنگی
رب گوجه فرنگی

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها