ارزش غذایی و کالری موجود در سیب لبنانی
خواص سیب لبنانی
از خواص سیب سبز این است که از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری می نماید .یکی دیگر از فواید سیب سبز، حفظ سلامت قلب و عروق است .زیرا سبب تعادل کلسترول خون و پیشگیری از ایجاد پلاک در شریان های خون می گردد . پتاسیم موجود در سیب سبز درختی، سبب تعادل الکترولیتی در قلب و ماهیچه های آن می گردد .خواص سیب سبز، سبب پیشگیری از التهاب قلب و مغز می گردد که از عوارض مختلف پیشگیری می نماید.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.37 گرم |
کربوهیدرات | 15.19 گرم |
پروتئین | 0.00 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | – |
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
مس | 0.00 میلی گرم |
آهن | 0.45 میلی گرم |
منیزیم | 0.00 میلی گرم |
فسفر | 7.00 میلی گرم |
پتاسیم | 145.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
سدیم | 0.00 میلی گرم |
روی | 0.00 میلی گرم |
آب | 83.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.19 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.19 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاهها