[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در آرد ارزن
خواص آرد ارزن
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۴.۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۳.۰۵ گرم |
| پروتئین | ۱۰.۷۵ گرم |
| قندها | ۱.۶۶ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۵۴ میلی گرم |
| آهن | ۳.۹۴ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۱۹.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۸۵.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۲۴.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳۲.۷۰ میکروگرم |
| سدیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۲.۶۳ میلی گرم |
| آب | ۱۰.۷۴ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۴۱ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۷ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۶.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۳۷ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۴۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۱ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۸۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
ارزن
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها