لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری آجیل ماکادمیا (خام)


کالری آجیل ماکادمیا (خام),ارزش غذایی آجیل ماکادمیا (خام)

ارزش غذایی و کالری موجود در آجیل ماکادمیا (خام)

 

خواص آجیل ماکادمیا (خام)

آجیل ماکادمیا، فندق سبز یا فندق استرالیایی یکی از گران ترین خشکبار جهان محسوب می گردد که محبوبیت بسیاری دارد. آجیل ماکادمیا دارای خواص بسیاری است که میتوان به تقویت سیستم عصبی،کم شدن التهاب و پیشگیری از آرتریت، تقویت چشم و به درمان کم خونی و … میتوان اشاره نمود.

ادامه خواص آجیل ماکادمیا (خام)
جدول ارزش غذایی آجیل ماکادمیا (خام) در 100 گرم
100 گرم آجیل ماکادمیا (خام): 718 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل76 گرم
کربوهیدرات14 گرم
پروتئین7.9 گرم
قندها4.6 گرم
کربوهیدرات خالص5.22 گرم
کلسیم85 میلی گرم
مس0.76 میلی گرم
آهن3.69 میلی گرم
منیزیم130.00 میلی گرم
فسفر188.00 میلی گرم
پتاسیم368.00 میلی گرم
سلنیوم3.60 میکروگرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی1.30 میلی گرم
آب1.36 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B11.195 میلی گرم
ویتامین B20.162 میلی گرم
ویتامین B32.473 میلی گرم
ویتامین B60.275 میلی گرم
ویتامین B911.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C1.2 میلی گرم
ویتامین E0.54 میلی گرم
ویتامین K———-
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها