[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در آجیل ماکادمیا (خام)
خواص آجیل ماکادمیا (خام)
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۷۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| پروتئین | ۷.۹ گرم |
| قندها | ۴.۶ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۵.۲۲ گرم |
| کلسیم | ۸۵ میلی گرم |
| مس | ۰.۷۶ میلی گرم |
| آهن | ۳.۶۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۳۰.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۸۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۶۸.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳.۶۰ میکروگرم |
| سدیم | ۵.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۱.۳۰ میلی گرم |
| آب | ۱.۳۶ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۱.۱۹۵ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۱۶۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۲.۴۷۳ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۷۵ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۱.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱.۲ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۵۴ میلی گرم |
| ویتامین K | ———- |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها