جدول ارزش غذایی و میزان کالری هلو خشک شده

از آنجایی که هلو مملو از آهن است، در نتیجه قادر هست جریان خون در پوست را بهبود ببخشد و باعث تقویت فولیکول مو و افزایش رشد موی شود. هلو خشک شده شامل مقدار بسیاری ویتامین C است که برای رشد استخوان ها، پوست، دندان، ماهیچه ها و رگ های خونی جنین خیلی تاثیرگذار است از آنجایی که هلو خشک نسبت به میوه آن کالری زیادتری دارد، ولی چون دارای فیبر بالایی است باعث کم شدن اشتها و مانع از پرخوری و به لاغری و کم شدن وزن در اشخاص کمک می نماید.