جدول ارزش غذایی و میزان کالری فیجوا


کالری فیجوا,ارزش غذایی فیجوا

ارزش غذایی و کالری موجود در فیجوا

 

خواص فیجوا

فیجوا، میوه‌ای بومی آمریکای جنوبی است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت ظاهری آن به به و گلابی، به آناناس چینی نیز معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و خواص درمانی و تندرستی فراوانی برای بدن دارد.

جدول ارزش غذایی فیجوا در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم فیجوا: ۳۰ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۱ گرم
کربوهیدرات۸.۳ گرم
پروتئین۱ گرم
قندها۷.۲ گرم
کربوهیدرات خالص۷.۲۵ گرم
کلسیم۱۰ میلی گرم
مس—–
آهن۰.۶ میلی گرم
منیزیم—–
فسفر—–
پتاسیم۱۷۲ میلی گرم
سلنیوم—–
سدیم۳ میلی گرم
روی—–
آب—–
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۰۶ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۱۸ میلی گرم
ویتامین B3۰.۲۹۵ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۶۷ میلی گرم
ویتامین B9۲۳.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۳۲.۹ میلی گرم
ویتامین E۰.۱۶ میلی گرم
ویتامین K۳.۵ میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D—–

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها