[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ رشته فوری
خواص سوپ رشته فوری
سوپ رشته فرنگی یا سوپ ورمیشل جزو سوپ های خیلی خوش طعم و پرطرفدار در سراسر جهان است که به آسانی نیز میتوان این سوپ را در خانه نیز آماده نمود. این سوپ به علت وجود مرغ و دیگر مخلفات از ارزش غذایی بالایی بهره مند است.
روش آماده کردن سوپ رشته فرنگی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۲.۶۸۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۹.۱۷ گرم |
| پروتئین | ۱.۵۵ گرم |
| قندها | ۰.۳۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۸.۷۷ گرم |
| کلسیم | ۶.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۳ میلی گرم |
| آهن | ۰.۶۲ میلی گرم |
| منیزیم | ۵.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۷.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۸.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳.۵۰ میکروگرم |
| سدیم | ۲۸۶.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آب | ۸۵.۶۹ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۵۵ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۳۵ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۷۴۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۰۵ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۳۷ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱.۴ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها