جدول ارزش غذایی و میزان کالری زرشک

[ad_1]

کالری زرشک,ارزش غذایی زرشک

ارزش غذایی و کالری موجود در زرشک

 

خواص زرشک

زرشک قابض است و تقویت کننده قلب و کبد است و برای برطرف کردن بیماریهای کبدی سودمند است این گیاه درد مفصلی روماتیسم و تورم را تسکین می بخشد. انواع عفونت هائی که زرشک قادر هست در درمان آن ها تاثیرگذار واقع شود عبارت است از عفونت گلو، مجاری ادراری مجاری معده ای روده ای، ریه ها، عفونتهای مخمری و اسهال است می بایست توجه نمود که پاره ای از عفونت ها در صورت استفاده نکردن آنتی بیوتیک شاید خطرناک باشد.

ادامه خواص زرشک
جدول ارزش غذایی زرشک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم زرشک: ۳۱۶ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۳.۵۰ گرم
کربوهیدرات۶۳.۹۰ گرم
پروتئین۳.۶۰ گرم
قندها۲۷.۲۰ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۰.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۰ میلی گرم
آهن۰.۰۰ میلی گرم
منیزیم۰.۰۰ میلی گرم
فسفر۰.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۰۰ میکروگرم
سدیم۱۷.۰۰ میلی گرم
روی۰.۰۰ میلی گرم
آب۲۹.۰۰ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B3۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B9۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۲۴.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها