[ad_1]
مضرات استفاده از تلفن همراه
شاید شما آن را برای زنگ هشدار نزدیک خود نگه دارید و حتی اگر کیفیت خواب خود را برای اهداف بهداشتی رعایت نمایید. با این حال ، تلفن همراه شما همراه خوبی نیست! علاوه بر خواب ، تلفن شما در طول روز به روش های زیادتری از آنچه متوجه می شوید به شما صدمه می رساند.
ما اشتباهات متداولی را که شما مرتکب می شوید و روشهای درست برای لذت بردن از فناوری را به شما نشان خواهیم داد.
۱. خوابیدن با تلفن هوشمند :
ضررهای تلفن همراه
تلفن همراه در اصل فرستنده و گیرنده الکترومغناطیسی است. این بدان معناست که امواج رادیویی ساطع می نماید. اگرچه هنوز اثبات نشده است ، تحقیقات همچنان نشان می دهد که قرار گرفتن ساعتهای طولانی در معرض امواج چه تأثیراتی بر مغز شما می گذارد. اگر غیرممکن است که آن را به طور کامل خاموش نمایید یا آن را در یک اتاق دیگر در حین خواب نگه دارید ، سعی نمایید آن را در حالت هواپیما نگه دارید.
۲. زمان طولانی در معرض نور آبی قرار بگیرید
نور آبی همچنین سبب سردرد و مشکلات بینایی می گردد
نور صفحه شما ملاتونین را سرکوب می نماید ، ملاتونین هورمونی است که مسئول تنظیم چرخه خواب است. علت دیگری تلفن همراه شما نباید موقع خواب در کنار آن باشید. نور آبی همچنین سبب سردرد و مشکلات بینایی می گردد. سعی نمایید سطح نور را در تلفن خود تنظیم مجدد نمایید و فیلتر چراغ آبی را روشن نمایید.
۳. استفاده از گوشی با سیگنال کم
مضرات گوشی موبایل
هنگامی که سیگنال ضعیفی را بر روی تلفن خود مشاهده می نمایید ، در واقع بدان معنی است که تلفن شما سیگنال قوی تری را به عنوان فرستنده ارسال می نماید و انرژی زیادتر از راه تلفن همراه شما به معنای صدمه زیادتر به تندرستی شما است.
۴- در تماس با پوست خود نگه دارید
در حین صحبت کردن با تلفن خود از هدست یا بلندگو استفاده نمایید
چندین مطالعه وجود دارد که بر ارتباط بین تلفن های همراه و سرطان متمرکز شده است ، به طور ویژه سیگنال انتقال آنها که تقریباً ۹۰۰ مگاهرتز است ، که سبب می گردد تلفن شما داغ شود. هر وقت گوشی را در نزدیکی بدن خود نگه دارید ، پوست شما گرما را به آسانی در بیت های ریز جذب می نماید. اگرچه تأثیرات اثبات شده دیگری از اشعه پرتوی فرکانس بر روی بدن انسان وجود ندارد ، اما واقعیت این است که هنگامی بین شما و تلفن فاصله می یابد میزان جذب به روش چشمگیری کم شدن می یابد.
سعی نمایید در حین صحبت کردن با تلفن خود از هدست یا بلندگو استفاده نمایید ، تا از تماس با بدن پیشگیری نماید و اگر از آنها استفاده نمی نمایید ، برای کمترین میزان مواجهه آن را از خود دور نمایید.
۵. نگاه کردن به صفحه نمایش با موقعیت نامناسب
مضرات استفاده طولانی زمان از تلفن همراه
این یک واقعیت شناخته شده است که استفاده از تلفن های همراه سبب صدمه دیدگی انگشت شست مثل تنوسینویت می گردد. موقعیت تندرستی دیگری به نام “تِک نِک” نیز وجود دارد. همانطور که از نام آن پیداست ، هنگامی گردن را خم می نمایید تا به صفحه نگاه نمایید ، فشار روی ستون فقرات گردنی شما به تدریج افزایش می یابد.
و با گذشت زمان ، وزنی که گردن شما احساس می نماید شاید ۵ برابر زیادتر از وزن واقعی سر شما باشد. این سبب درد گردن و ناهنجاری های وضعیتی می گردد. تلفن خود را در سطح چشم نگه دارید و گردن را تا حد ممکن صاف نگه دارید.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها