[ad_1]
پژوهشگران در یك تحقیق جدید به این نتیجه رسیدند كه تنفس كنترل شده و به آرامی میتواند به میزان قابل توجهی، احساسات درد را كاهش دهد.
پژوهشی روی دو گروه از زنان در سنین 45 تا 65 سال صورت گرفت. یك گروه از زنان به اختلال فیبرومیالژی مبتلا بوده و گروه دیگری هم بودند.
محققان دریافتند كه مبتلایان به دردهای مزمن بویژه بیماران فیبرومیالژی در حالی كه آهسته نفس بكشند، درد كمتری را احساس میكنند مگر اینكه احساسات منفی، غم و افسردگی بر آنها غلبه كرده باشد.
فیبرومیالژی اختلالی است كه در آن درد مزمن و فشار عضلانی مشخصه آن است. این بیماری نوعی رماتیسم بافت همبند است. فیبرومیالژی معمولا به صورت بروز ناگهانی دردی منتشر و مزمن و به ندرت با محلی مشخص دیده میشود.
محققان دریافتند: در بیمارانی كه احساس مثبت دارند، آهسته كردن تنفس در كاهش درد اثر به سزایی دارد.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها