سنجش قدرت دستانتان با دستگاه دینامومتر!

[ad_1]

دینامومتر ابزاری دقیق برای اندازه گیری قدرت عضلات

دینامومتر چیست و چه کاربردی دارد؟

دینامومتر چیست؟

دینامومتر دستگاهی است که برای اندازه گیری قدرت عضلانی استفاده می گردد. معمولاً توسط متخصصان پزشکی مثل فیزیوتراپیست ها، متخصصان ارگونومی و ورزشکاران برای ارزیابی قدرت عضلات و پیگیری پیشرفت در طول زمان استفاده می گردد. 

انواع دینامومتر

انواع مختلفی از دینامومترهای پزشکی وجود دارد که میتوان از آنها برای اندازه گیری قدرت عضلانی در قسمت های مختلف بدن استفاده نمود. بعضی از رایج ترین انواع عبارتند از:

• دینامومتر دستی: این نوع دینامومتر برای اندازه گیری قدرت عضلات دست و ساعد استفاده می گردد. معمولاً یک دستگاه کوچک و قابل حمل است که فرد قادر هست آن را در دست خود بگیرد و برای فشار دادن تا حد امکان سخت فشار دهد.

دینامومتر دستی

• دینامومتر ایزوکینتیک: این نوع دینامومتر برای اندازه گیری قدرت عضلات در شتاب های حرکتی مختلف استفاده می گردد. بیشتر برای ارزیابی قدرت عضلات پا در ورزشکاران استفاده می گردد.

دینامومتر ایزوکینتیک

• دینامومتر دیجیتال: این نوع دینامومتر از سلول های بار برای اندازه گیری قدرت عضلات با دقت بالا استفاده می نماید. معمولاً در محیط های تحقیقاتی یا برای ارزیابی افرادی که دچار ضعف عضلانی شدید هستند استفاده می گردد.

دینامومتر دیجیتال

ویژگی دینامومتر

دینامومترهای پزشکی دستگاه‌هایی هستند که برای اندازه‌گیری قدرت عضلانی در بخش‌های مختلف بدن به کار می‌روند. این ابزارها در پزشکی، فیزیوتراپی، ورزش و تحقیقات کاربرد دارند. ویژگی‌های کلیدی دینامومترهای پزشکی عبارتند از:

• دقت: دینامومتر می بایست مقادیر دقیق و قابل اعتمادی از قدرت عضلانی را ارائه دهد. دقت دستگاه به کیفیت ساخت، کالیبراسیون و روش استفاده از آن بستگی دارد.

• قابلیت اطمینان: دینامومتر می بایست در طول زمان عملکرد ثابتی داشته باشد و نتایج قابل اعتمادی را ارائه دهد.

• دامنه اندازه‌گیری: دینامومتر می بایست قادر به اندازه‌گیری طیف وسیعی از مقادیر قدرت عضلانی باشد، از ضعف عضلانی خفیف تا قدرت عضلانی بالا در ورزشکاران.

• قابلیت حمل: دینامومتر می بایست به گونه‌ای باشد که به آسانی قابل حمل و جابه‌جایی باشد، به‌ویژه اگر قرار باشد در محیط‌های مختلف مثل درمانگاه‌ها، سالن‌های ورزشی یا خانه‌ها استفاده شود.

• سهولت استفاده: دینامومتر می بایست به‌راحتی قابل استفاده باشد و نیاز به آموزش یا تخصص خاصی نداشته باشد.

علاوه بر این ویژگی‌های کلیدی، دینامومترهای پزشکی شاید دارای ویژگی‌های دیگری نیز باشند، مثل:

• نمایشگر دیجیتال: برای نمایش آسان نتایج

• ذخیره‌سازی داده‌ها: برای ذخیره تاریخچه اندازه‌گیری‌ها

• اتصال به کامپیوتر: برای انتقال داده‌ها به کامپیوتر برای تجزیه و تحلیل

• تنظیمات قابل تنظیم: برای تنظیم دامنه اندازه‌گیری و سایر پارامترها

انتخاب دینامومتر مناسب برای استفاده به نیازهای ویژه شما بستگی دارد.

دینامومترها در طیف وسیعی از کاربردها استفاده می شوند

روش کار دینامومتر

• دینامومترهای دستی: این نوع دینامومتر رایج ترین نوع دینامومتر پزشکی است. آنها معمولاً از یک فنر یا سیلندر هیدرولیک برای اندازه گیری نیروی اعمال شده توسط فرد استفاده می کنند. هنگامی که فرد دسته دینامومتر را فشار می دهد، فنر یا سیلندر فشرده می گردد و این فشار توسط یک حسگر اندازه گیری می گردد. حسگر این اطلاعات را به یک نشانگر تبدیل می نماید که مقدار نیرو را بر حسب پوند، نیوتن یا کیلوگرم نشان می دهد.

• دینامومترهای گشتاور: این نوع دینامومتر برای اندازه گیری قدرت چرخش مفاصل به کار می رود. آنها معمولاً از یک بازوی متصل به یک حسگر گشتاور استفاده می کنند. هنگامی که فرد بازو را می چرخاند، حسگر گشتاور اعمال شده را اندازه گیری می نماید. این اطلاعات به یک نشانگر تبدیل می گردد که مقدار گشتاور را بر حسب نیوتن متر نشان می دهد.

• دینامومترهای ایزوکینتیک: این نوع دینامومتر برای اندازه گیری قدرت عضلات در شتاب های حرکتی مختلف استفاده می گردد. آنها معمولاً از یک موتور برای حرکت بازو یا پد در برابر مقاومت فرد استفاده می کنند. حسگر گشتاور و شتاب سنج مقدار نیرو و شتاب اعمال شده را اندازه گیری می کنند. این اطلاعات به یک کامپیوتر تبدیل می گردد که نموداری از قدرت عضله در برابر شتاب را ایجاد می نماید.

• دینامومترهای دیجیتال: این نوع دینامومتر از سلول های بار برای اندازه گیری قدرت عضلات با دقت بالا استفاده می نماید. سلول های بار سنسورهای الکترونیکی هستند که موقع اعمال نیرو بر آنها تغییر شکل می دهند. این تغییر شکل به یک سیگنال الکتریکی تبدیل می گردد که توسط یک کامپیوتر اندازه گیری و تجزیه و تحلیل می گردد. کامپیوتر مقدار نیرو را بر حسب پوند یا کیلوگرم نشان می دهد.  

کاربرد دینامومتر

• ارزیابی قدرت عضلانی: دینامومترها برای اندازه‌گیری قدرت عضلانی در اشخاص سالم، ورزشکاران و بیماران مبتلا به ضعف عضلانی استفاده می‌شوند. این اطلاعات می‌تواند برای تعیین اینکه آیا قدرت عضلانی فرد در محدوده طبیعی است یا خیر، و همچنین برای شناسایی هرگونه عدم تعادل عضلانی که شاید وجود داشته باشد، سودمند باشد.

• نظارت بر پیشرفت توانبخشی: دینامومترها برای نظارت بر پیشرفت اشخاص در طول توانبخشی از صدمه یا بیماری استفاده می‌شوند. با اندازه‌گیری قدرت عضلانی به طور با نظم، می‌توان تعیین نمود که آیا توانبخشی مؤثر است یا خیر و در صورت نیاز می‌توان برنامه توانبخشی را تنظیم نمود.

• تمرین برای رشته‌های ورزشی: ورزشکاران از دینامومترها برای تمرین و بهبود قدرت عضلانی خود استفاده می‌کنند. این امر می‌تواند به آنها در افزایش عملکرد ورزشی و کم شدن خطر صدمه کمک نماید.

• تحقیق: دینامومترها برای مطالعه فیزیولوژی عضلات و تاثیرات مداخلات مختلف مثل ورزش، توانبخشی و داروها بر قدرت عضلانی استفاده می‌شوند. این تحقیقات می‌تواند به توسعه درمان‌های جدید برای ضعف عضلانی و سایر شرایط کمک نماید.

دینامومتری برای کمک به اشخاص در درک و بهبود قدرت خود

دیگر نکته های در خصوص دینامومتر

• دستورالعمل‌های سازنده را با دقت مطالعه و دنبال نمایید.

• قبل از استفاده از دینامومتر، گرم شوید. این به پیشگیری از صدمه کمک می‌نماید.

• موقع استفاده از دینامومتر، موقعیت صحیح را حفظ نمایید.

• نیرو را به طور ثابت و یکنواخت اعمال نمایید.

• دینامومتر را به طور مرتب کالیبره نمایید.

• نتایج خود را ثبت نمایید تا بتوانید پیشرفت خود را پیگیری نمایید.

• از دینامومتر برای اندازه‌گیری نیروی بیش از حد توان فرد استفاده نکنید.

• اگر در حین استفاده از دینامومتر احساس درد کردید، فوراً استفاده از آن را متوقف نمایید.

سوالات رایج در رابطه با دینامومتر

1. چه نوع دینامومتری برای من مناسب است؟

نوع دینامومتری که برای شما مناسب است به نیازها و اهداف شما بستگی دارد. در اینجا چند سوال وجود دارد که می بایست از خود بپرسید:

– می‌خواهید از دینامومتر برای چه کاری استفاده نمایید؟

– چه عضلاتی را می‌خواهید اندازه‌گیری نمایید؟

– به چه سطح دقتی نیاز دارید؟

– چه بودجه‌ای دارید؟

2. چطور می‌توانم از دینامومتر به درستی استفاده کنم؟

مهم است که دستورالعمل‌های سازنده را با دقت مطالعه و دنبال نمایید. به طور کلی، مراحل زیر را دنبال نمایید:

– قبل از استفاده از دینامومتر، گرم شوید.

– موقع استفاده از دینامومتر، موقعیت صحیح را حفظ نمایید.

– نیرو را به طور ثابت و یکنواخت اعمال نمایید.

– نتایج خود را ثبت نمایید تا بتوانید پیشرفت خود را پیگیری نمایید.

3. چه زمان می بایست بین اندازه‌گیری‌ها صبر کنم؟

زمان زمانی که می بایست بین اندازه‌گیری‌ها صبر نمایید به نوع دینامومتری که استفاده می‌نمایید و عضلاتی که اندازه‌گیری می‌نمایید بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود بین اندازه‌گیری‌ها 30 ثانیه تا 1 دقیقه صبر نمایید.

4. آیا می‌توانم از دینامومتر در خانه استفاده کنم؟

بله، می‌توانید از دینامومتر در خانه استفاده نمایید. با این حال، مهم است که از دینامومتر مناسب برای نیازهای خود استفاده نمایید و از آن به درستی استفاده نمایید. اگر مطمئن نیستید که چطور از دینامومتر استفاده نمایید، می بایست با یک متخصص مواظبت‌های بهداشتی یا یک متخصص تناسب اندام مشورت نمایید.

5. آیا دینامومترها بی‌خطر هستند؟

بله، دینامومترها به طور کلی بی‌خطر هستند. با این حال، مهم است که از آنها به درستی استفاده نمایید و از آنها برای اندازه‌گیری نیروی بیش از حد توان خود استفاده نکنید. اگر در حین استفاده از دینامومتر احساس درد کردید، فوراً استفاده از آن را متوقف نمایید. 

[ad_2]

منبع : بیتوته