[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در پوست پرتقال
خواص پوست پرتقال
پوست پرتقال دارای بافتی چرمی شکل بوده و شامل غدد روغنی فراوانی است و قرن‌های بسیاری است که از پوست این میوه و دیگر مرکبات در موارد پزشکی استفاده می‌شود. پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد. پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B1 و فولیک اسید، فلاوونوئید، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است.
ادامه خواص پوست پرتقال
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۲۰۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵.۰۰ گرم |
| پروتئین | ۱.۵۰ گرم |
| قندها | – |
| کربوهیدرات خالص | ۱۴.۴ گرم |
| کلسیم | ۱۶۱.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۹ میلی گرم |
| آهن | ۰.۸۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۲.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۱.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۱۲.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱.۰۰ میکروگرم |
| سدیم | ۳.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۲۵ میلی گرم |
| آب | ۷۲.۵۰ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۲۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۹۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۹۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۷۶ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۳۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۳۶.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۲۵ میلی گرم |
| ویتامین K | – |
| ویتامین A | ۲۱.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | – |
پرتقال
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها