ارزش غذایی و کالری موجود در پاپایا
خواص پاپایا
یکی از فواید خوردن پاپایا پیش گیری از سرطان است. پاپایا منبع فوق العاده ای برای آنزیم های پروتئولیتیک است که در هضم غذا خیلی مهم هستند. پاپایا سبب افزایش نیرومندی مردان می گردد.بسیاری از پزشکان طب جایگزین معتقد هستند که یکی از فواید پاپایا پیش گیری از پیری زودرس است. پاپایا مانع از حمله و سکته قلبی می گردد.
ادامه خواص پاپایا
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.260 گرم |
کربوهیدرات | 10.82 گرم |
پروتئین | 0.47 گرم |
قندها | 7.82 گرم |
کربوهیدرات خالص | 9.12 گرم |
کلسیم | 20.00 میلی گرم |
مس | 0.04 میلی گرم |
آهن | 0.25 میلی گرم |
منیزیم | 21.00 میلی گرم |
فسفر | 10.00 میلی گرم |
پتاسیم | 182.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.60 میکروگرم |
سدیم | 8.00 میلی گرم |
روی | 0.08 میلی گرم |
آب | 88.06 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.023 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.027 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.357 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.038 میلی گرم |
ویتامین B9 | 37.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 60.9 میلی گرم |
ویتامین E | 0.30 میلی گرم |
ویتامین K | 2.6 میکروگرم |
ویتامین A | 47.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاهها