لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری پاپایا


کالری پاپایا,ارزش غذایی پاپایا

ارزش غذایی و کالری موجود در پاپایا

 

خواص پاپایا

یکی از فواید خوردن پاپایا پیش گیری از سرطان است. پاپایا منبع فوق العاده ای برای آنزیم های پروتئولیتیک است که در هضم غذا خیلی مهم هستند. پاپایا سبب افزایش نیرومندی مردان می گردد.بسیاری از پزشکان طب جایگزین معتقد هستند که یکی از فواید پاپایا پیش گیری از پیری زودرس است. پاپایا مانع از حمله و سکته قلبی می گردد.

ادامه خواص پاپایا
جدول ارزش غذایی پاپایا در 100 گرم
100 گرم پاپایا: 43 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.260 گرم
کربوهیدرات10.82 گرم
پروتئین0.47 گرم
قندها7.82 گرم
کربوهیدرات خالص9.12  گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
آهن0.25 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر10.00 میلی گرم
پتاسیم182.00 میلی گرم
سلنیوم0.60 میکروگرم
سدیم8.00 میلی گرم
روی0.08 میلی گرم
آب88.06 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.023 میلی گرم
ویتامین B20.027 میلی گرم
ویتامین B30.357 میلی گرم
ویتامین B60.038 میلی گرم
ویتامین B937.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C60.9 میلی گرم
ویتامین E0.30 میلی گرم
ویتامین K2.6 میکروگرم
ویتامین A47.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها