جدول ارزش غذایی و میزان کالری ماست پرچرب ساده

[ad_1]

کالری ماست پرچرب ساده,ارزش غذایی ماست پرچرب ساده

ارزش غذایی و کالری موجود در ماست پرچرب ساده

 

خواص ماست پرچرب ساده

ماست پرچرب ساده از درشت مقوی ها و ریز مقوی هایی تشکیل شده است؛ که برای بدن سودمند است. ماست پرچرب نسبت به ماست کم چرب از کالری زیادتری برخوردار است. ماست های پرچرب مملو از ویتامین های محلول در چربی هستند. 

ادامه خواص ماست پرچرب ساده
جدول ارزش غذایی ماست پرچرب ساده در 100 گرم
100 گرم ماست پرچرب ساده: 61 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل3.25  گرم
کربوهیدرات4.66 گرم
پروتئین3.47  گرم
قندها4.66 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم121.00  میلی گرم
مس0.01  میلی گرم
آهن0.05  میلی گرم
منیزیم12.00  میلی گرم
فسفر95.00  میلی گرم
پتاسیم155.00  میلی گرم
سلنیوم2.20  میکروگرم
سدیم46.00  میلی گرم
روی0.59  میلی گرم
آب87.90  گرم 
کلسترول13.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.03  میلی گرم
ویتامین B20.14  میلی گرم
ویتامین B30.08  میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
ویتامین B97.00  میکروگرم
ویتامین B120.37  میکروگرم
ویتامین C0.50 میلی گرم
ویتامین E0.06  میلی گرم
ویتامین K0.20  میکروگرم
ویتامین A27.00  میکروگرم
ویتامین D0.10  میکروگرم

 

ماست کم چرب ساده

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها