جدول ارزش غذایی و میزان کالری شیر مادر

[ad_1]

کالری شیر مادر,ارزش غذایی شیر مادر

ارزش غذایی و کالری موجود در شیر مادر

 

خواص شیر مادر

شیر مادر از تولید از به استفاده است،یعنی از دید دما، سرما وگرما کاملاًمناسب است . تاثیرات شیر مادر دقیقاً مطابق با نیازهای شیرخوار است فرضا اگر شیرخوار نارس باشد، شیرمادر خودش برایش مهم است . نوع اسیدهایی چربی که در شیر مادر وجود دارد برای کودک خیلی سودمند است .از مهمترین فواید شیر مادر این است که با عفونت مقابله می نماید. شیر مادر از دید هضم آسان است زیرا آنزیم هایی دارد که به روند هضم در دستگاه گوارش کمک می نماید . 

ادامه خواص شیر مادر
جدول ارزش غذایی شیر مادر در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم شیر مادر: ۷۰  کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۴.۳۸ گرم
کربوهیدرات۶.۸۹ گرم
پروتئین۱.۰۳ گرم
قندها۶.۸۹ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۳۲.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۵  میلی گرم
آهن۰.۰۳ میلی گرم
منیزیم۳.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۴.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۵۱.۰۰  میلی گرم
سلنیوم۱.۸۰ میکروگرم
سدیم۱۷.۰۰ میلی گرم
روی۰.۱۷ میلی گرم
آب۸۷.۵۰ گرم 
کلسترول۱۴.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۱ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۴ میلی گرم
ویتامین B3۰.۱۸ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۱ میلی گرم
ویتامین B9۵.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۵  میکروگرم
ویتامین C۵.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۸ میلی گرم
ویتامین K۰.۳۰ میکروگرم
ویتامین A۶۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۱۰ میکروگرم

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها