جدول ارزش غذایی و میزان کالری توت فرنگی خشک

[ad_1]

کالری توت فرنگی خشک,ارزش غذایی توت فرنگی خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در توت فرنگی خشک

 

خواص توت فرنگی خشک

یکی از ظریف ترین میوه های خشک توت فرنگی است، اینمیوه خشک مقوی، خنک، ادرار آور و تصفیه کنند خون است. استفاده این میوه قبل از غذا اشتها آور است، مواد قندی موجود در این میوه خشک از نوع لولوز است که برای افرادی که بیماری قند دارند خیلی مناسب است. توت فرنگی خشک مملو از آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان های موجود در این میوه خشککمک می نماید مانع از ایجاد لخته های خون می گردد به همین باعث این ماده به کم شدن خطر سکته کمک می نماید.

روش آماده کردن توت فرنگی خشک
جدول ارزش غذایی توت فرنگی خشک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم توت فرنگی خشک: ۳۲۵ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۰۰۰ گرم
کربوهیدرات۸۰.۰۰ گرم
پروتئین۲.۵۰ گرم
قندها۷۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات خالص۷۷.۵  گرم
کلسیم۵۰.۰۰ میلی گرم
مس–
آهن۰.۵۰ میلی گرم
منیزیم–
فسفر–
پتاسیم۱۰۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم–
سدیم۳۸.۰۰ میلی گرم
روی–
آب–
کلسترول–
ویتامین ها
ویتامین B1–
ویتامین B2–
ویتامین B3–
ویتامین B6–
ویتامین B9–
ویتامین B12–
ویتامین C۲۵.۰ میلی گرم
ویتامین E–
ویتامین K–
ویتامین A–
ویتامین D–

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها