ارزش غذایی و کالری موجود در بستنی وانیلی
خواص بستنی وانیلی
آسان ترین نوع بستنی، بستنی وانیلی است. رنگ بستنی وانیلی سفید است و مزه خاصی ندارد. مواد اولیه ی بستنی یعنی شیر و خامه دارای کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین D هستند. بستنی انواع ویتامین و مواد مقوی فراوانی برای بدن دارد.
ادامه خواص بستنی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 11 گرم |
| کربوهیدرات | 24 گرم |
| پروتئین | 3.5 گرم |
| قندها | 21 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 22.9 گرم |
| کلسیم | 128 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.09 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 105.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 199.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 1.80 میکروگرم |
| سدیم | 80.00 میلی گرم |
| روی | 0.69 میلی گرم |
| آب | 61.00 گرم |
| کلسترول | 44 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.041 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.240 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.116 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.048 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 5.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.39 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.6 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.3 میکروگرم |
| ویتامین A | 118.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها