[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در آب نارنگی
خواص آب نارنگی
افرادی که نیاز به دریافت پتاسیم زیادتری دارند قادر هستند از راه میوه نارنگی، پودر نارنگی یا آب این میوه زمستانی میزان پتاسیم مورد نیاز خود را جبران کنند. افرادی که دچار مسمومیت با الکل می شوند قادر هستند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن نارنگی تازه برطرف کنند.
ادامه خواص آب نارنگی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰.۱۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۵۰ گرم |
| قندها | ۹.۹۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱۸.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۳ میلی گرم |
| آهن | ۰.۲۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۸.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۷۸.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۰۳ میلی گرم |
| آب | ۸۸.۹۰ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۶ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۱۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۵.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۳۱.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۳ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها