جدول ارزش غذایی و میزان کالری آب انار

[ad_1]

کالری آب انار,ارزش غذایی آب انار

ارزش غذایی و کالری موجود در آب انار

 

خواص آب انار

آب انار مزیت های بسیاری برای بدن شما دارد،آب انار نسبت به سایر آب میوه ها دارای مقادیر زیادتری آنتی اکسیدان است. آب انار به علت غلظت بالای آنتی اکسیدان، ضد التهاب قدرتمندی است. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار قادر هستند به حذف رادیکال های آزاد، محافظت از سلول ها در برابر صدمه و کم شدن التهاب کمک کنند. 

ادامه خواص آب انار
جدول ارزش غذایی آب انار در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم آب انار: ۴۰ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۳  گرم
کربوهیدرات۱۳ گرم
پروتئین۰.۲  گرم
قندها۱۳ گرم
کربوهیدرات خالص۱۳.۰۳  گرم
کلسیم۱۱  میلی گرم
مس۰.۰۲  میلی گرم
آهن۰.۱۰  میلی گرم
منیزیم۷.۰۰  میلی گرم
فسفر۱۱.۰۰  میلی گرم
پتاسیم۲۱۴.۰۰  میلی گرم
سلنیوم۰.۳۰  میکروگرم
سدیم۹.۰۰  میلی گرم
روی۰.۰۹  میلی گرم
آب۸۹.۹۵  گرم 
کلسترول۰.۰۰  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۱۵  میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۱۵  میلی گرم
ویتامین B3۰.۲۳۳  میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۴۰ میلی گرم
ویتامین B9۲۴.۰۰  میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰  میکروگرم
ویتامین C۰.۱ میلی گرم
ویتامین E۰.۳۸  میلی گرم
ویتامین K۱۰.۴  میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰  میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰  میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها