ارزش غذایی و کالری موجود در آب انار
خواص آب انار
آب انار مزیت های بسیاری برای بدن شما دارد،آب انار نسبت به سایر آب میوه ها دارای مقادیر زیادتری آنتی اکسیدان است. آب انار به علت غلظت بالای آنتی اکسیدان، ضد التهاب قدرتمندی است. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار قادر هستند به حذف رادیکال های آزاد، محافظت از سلول ها در برابر صدمه و کم شدن التهاب کمک کنند.
ادامه خواص آب انار
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات | 13 گرم |
| پروتئین | 0.2 گرم |
| قندها | 13 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 13.03 گرم |
| کلسیم | 11 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.10 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 214.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.30 میکروگرم |
| سدیم | 9.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 89.95 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.015 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.015 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.233 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.040 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 24.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.1 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین K | 10.4 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها