جدول ارزش غذایی و میزان کالری کیوی خشک

[ad_1]

کالری کیوی خشک,ارزش غذایی کیوی خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در کیوی خشک

 

خواص کیوی خشک

از آنجایی که کیوی خشک دارای قند کمی است، برای افرادی که دچار افزایش قند خون هستند، یک میان وعده غذایی ارزشمند محسوب می گردد. از آنجایی که کیوی خشک دارای ویتامین E و پیش سازهای ویتامین A است، به همین باعث برای تقویت سلول های دستگاه بینایی تاثیرگذار است.

روش آماده کردن کیوی خشک
جدول ارزش غذایی کیوی خشک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم کیوی خشک: ۳۶۴ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۰۰۰ گرم
کربوهیدرات۸۵.۷۱ گرم
پروتئین۰.۰۰ گرم
قندها۴۶.۴۳ گرم
کربوهیدرات خالص۸۵.۷۱  گرم
کلسیم۷۱.۰۰ میلی گرم
مس–
آهن۱.۲۹ میلی گرم
منیزیم–
فسفر–
پتاسیم–
سلنیوم–
سدیم۰.۰۰ میلی گرم
روی–
آب–
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1–
ویتامین B2–
ویتامین B3–
ویتامین B6–
ویتامین B9–
ویتامین B12–
ویتامین C۹۴.۳ میلی گرم
ویتامین E–
ویتامین K–
ویتامین A–
ویتامین D–

 

کیوی

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها