ارزش غذایی و کالری موجود در نوشیدنی موز
خواص نوشیدنی موز
آب موز به کم شدن وزن کمک می نماید. سودمند است برای سیستم قلبی و عروقی. افزودن موز به رژیم غذایی قادر هست راهی خیلی خوب برای تندرستی باشد. تحقیقات نشان می دهد که پتاسیم در موزها قادر هست ضربان قلب را با نظم نگه دارد. همانگونه که مسئول انجام منقبض شدن ماهیچه ها است هم چنین قادر هست تاثیرات سدیم را بر فشار خون ما بی اثر نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.17 گرم |
| کربوهیدرات | 8.73 گرم |
| پروتئین | 0.64 گرم |
| قندها | 4.13 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 5.57 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 12.59 میلی گرم |
| فسفر | 16.40 میلی گرم |
| پتاسیم | 130.30 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.38 میکروگرم |
| سدیم | 0.79 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| آب | 39.57 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.34 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 10.95 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.79 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.67 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.96 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها