جدول ارزش غذایی و میزان کالری نعناع خشک

[ad_1]

کالری نعناع خشک,ارزش غذایی نعناع خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در نعناع خشک

 

خواص نعناع خشک

نعناع یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی به شمار می رود که به سادگی قابل پیوند است. نعناع، گیاهی طبیعی، معطر و مقوی است. برگ های این گیاه درمانی از خاصیت ضد تهوع، ضد انقباض عضلانی، ادرار آور و نشاط آور برخوردار است.

روش آماده کردن نعناع خشک
جدول ارزش غذایی نعناع خشک در 100 گرم
100 گرم نعناع خشک: 285 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل6.03 گرم
کربوهیدرات52.04 گرم
پروتئین19.93 گرم
قندها0.00 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم1488.00 میلی گرم
مس1.54 میلی گرم
آهن87.47  میلی گرم
منیزیم602.00 میلی گرم
فسفر276.00 میلی گرم
پتاسیم1924.00 میلی گرم
سلنیوم0.00 میکروگرم
سدیم344.00 میلی گرم
روی2.41 میلی گرم
آب11.30 گرم 
کلسترول0.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.29  میلی گرم
ویتامین B21.42 میلی گرم
ویتامین B36.56 میلی گرم
ویتامین B62.58 میلی گرم
ویتامین B9530.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین A529.00  میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها