جدول ارزش غذایی و میزان کالری نعناع خشک

[ad_1]

کالری نعناع خشک,ارزش غذایی نعناع خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در نعناع خشک

 

خواص نعناع خشک

نعناع یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی به شمار می رود که به سادگی قابل پیوند است. نعناع، گیاهی طبیعی، معطر و مقوی است. برگ های این گیاه درمانی از خاصیت ضد تهوع، ضد انقباض عضلانی، ادرار آور و نشاط آور برخوردار است.

روش آماده کردن نعناع خشک
جدول ارزش غذایی نعناع خشک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم نعناع خشک: ۲۸۵ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۶.۰۳ گرم
کربوهیدرات۵۲.۰۴ گرم
پروتئین۱۹.۹۳ گرم
قندها۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات خالص–
کلسیم۱۴۸۸.۰۰ میلی گرم
مس۱.۵۴ میلی گرم
آهن۸۷.۴۷  میلی گرم
منیزیم۶۰۲.۰۰ میلی گرم
فسفر۲۷۶.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۹۲۴.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۰۰ میکروگرم
سدیم۳۴۴.۰۰ میلی گرم
روی۲.۴۱ میلی گرم
آب۱۱.۳۰ گرم 
کلسترول۰.۰۰  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۲۹  میلی گرم
ویتامین B2۱.۴۲ میلی گرم
ویتامین B3۶.۵۶ میلی گرم
ویتامین B6۲.۵۸ میلی گرم
ویتامین B9۵۳۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۵۲۹.۰۰  میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها