[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در مرغ ترش
خواص مرغ ترش
خورشت مرغ ترش یکی از خوش طعم ترین غذاهای سنتی گیلان است که از سبزی های معطر و تازه این استان آماده کردن می گردد. خورشت مرغ ترش دارای خواص بسیاری است.
روش آماده کردن مرغ ترش
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱۴.۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۷.۷۹ گرم |
| پروتئین | ۱۲.۷۶ گرم |
| قندها | ۱.۶۶ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۶۶.۳۶ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۳ میلی گرم |
| آهن | ۳.۰۷ میلی گرم |
| منیزیم | ۳۰.۲۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۱۶.۱۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۱۲.۸۱ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱۱.۰۷ میکروگرم |
| سدیم | ۷۴۳.۶۴ میلی گرم |
| روی | ۱.۲۰ میلی گرم |
| آب | ۷۱.۰۱ گرم |
| کلسترول | ۷۲.۵۱ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۷ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۱۶ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۳.۴۴ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۵ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۴۰.۹۲ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۲۱ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲۰.۱۹ میلی گرم |
| ویتامین E | ۴.۹۲ میلی گرم |
| ویتامین K | ۲۱۴.۷۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۳۵.۵۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۲۷ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها