جدول ارزش غذایی و میزان کالری قلوه گاو

[ad_1]

کالری قلوه گاو,ارزش غذایی قلوه گاو

ارزش غذایی و کالری موجود در قلوه گاو

 

خواص قلوه گاو

قلوه از حیث مقدار پروتئین و چربى شبیه گوشت قرمز کم چربى است. مقدار کلسترول قلوه زیادتر از دل و گوشت قرمز بوده و شبیه جگر سیاه است. مقدار آهن آنها بیش از گوشت قرمز و از لحاظ روى به گوشت قرمز مى مثل.

جدول ارزش غذایی قلوه گاو در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم قلوه گاو: ۱۵۸ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۴.۶۵ گرم
کربوهیدرات۰.۰۰ گرم
پروتئین۲۷.۲۷ گرم
قندها۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات خالص–
کلسیم۱۹.۰۰ میلی گرم
مس۰.۵۶ میلی گرم
آهن۵.۸۰ میلی گرم
منیزیم۱۲.۰۰ میلی گرم
فسفر۳۰۴.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۳۵.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۱۶۸.۰۰ میکروگرم
سدیم۹۴.۰۰ میلی گرم
روی۲.۸۴ میلی گرم
آب۶۶.۸۸ گرم 
کلسترول۷۱۶.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۶ میلی گرم
ویتامین B2۲.۹۷ میلی گرم
ویتامین B3۳.۹۲ میلی گرم
ویتامین B6۰.۳۹ میلی گرم
ویتامین B9۸۳.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۲۴.۹۰ میکروگرم
ویتامین C۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۸ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۱.۱۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها