ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ خامه ای پیاز
خواص سوپ خامه ای پیاز
سوپ خامه ای یکی از انواع خوش طعم سوپ هاست که به شکل‌های مختلفی قابل آماده کردن است. سوپ خامه ای پیاز یکی از خوش طعم‌ترین سوپ‌هایی است. این سوپ مقوی است و برای افزایش وزن مناسب است. ولی در زیاده روی از آن خودداری نمایید.
ادامه خواص سوپ خامه ای پیاز
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 3.78 گرم |
| کربوهیدرات | 7.40 گرم |
| پروتئین | 2.74 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 72.00 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| آهن | 0.28 میلی گرم |
| منیزیم | 9.00 میلی گرم |
| فسفر | 62.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 125.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 405.00 میلی گرم |
| روی | 0.25 میلی گرم |
| آب | 84.50 گرم |
| کلسترول | 13.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.24 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.03 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 21.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها