[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در روغن بذر کتان
خواص روغن بذر کتان
روغن بذر کتان میزان کلسترول بدن را پایین می آورد و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کم شدن می دهد. این روغن برای افرادی که از سینه درد و فشارخون بالا رنج می برند سودمند است. برای پیشگیری از عکس العمل های التهابی سرخرگ ها نیز کاربرد دارد. استفاده روغن بذر کتان عملکرد ذهن اشخاص میانسال را بهبود می بخشد. روغن بذر کتان در درمان بیماری MS تاثیرگذار است.
ادامه خواص روغن بذر کتان
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۹۹.۹۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۱۱ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۰ میلی گرم |
| آهن | ۰.۰۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۰۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۰۷ میلی گرم |
| آب | ۰.۱۲ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۰میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۴۷ میلی گرم |
| ویتامین K | ۹.۳۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها