جدول ارزش غذایی و میزان کالری رشته پلویی پخته

[ad_1]

کالری رشته پلویی پخته,ارزش غذایی رشته پلویی پخته

ارزش غذایی و کالری موجود در رشته پلویی پخته

 

خواص رشته پلویی پخته

رشته پلویی پخته با داشتن ویتامین های گروه ب به زیبایی پوست و مو کمک می نماید.تار موها را ضخیم نموده و ریزش مو را متوقف می نماید. رشته پلویی پخته حرکت روده ها را تقویت و تنظیم می نماید. رشته پلو با گوشت چرخ نموده گوسفندی برای بیماران و افرادی که به کمخونی مبتلا هستند و افرادی که جراحی نموده اند و خون از دست داده اند مناسب است. رشته پلو، سردی طبع برنج را گرفته و آن را رو به تعادل می برد.

روش آماده کردن رشته پلویی پخته
جدول ارزش غذایی رشته پلویی پخته در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم رشته پلویی پخته: ۱۰۹ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۲۰  گرم
کربوهیدرات۲۴.۹۰  گرم
پروتئین۰.۹۱ گرم
قندها۰.۰۰# گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۴.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۴ میلی گرم
آهن۰.۱۴ میلی گرم
منیزیم۳.۰۰ میلی گرم
فسفر۲۰.۰۰  میلی گرم
پتاسیم۴.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۴.۵۰ میکروگرم
سدیم۱۹.۰۰ میلی گرم
روی۰.۲۵  میلی گرم
آب۷۳.۸۲ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۲ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B3۰.۰۷ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۱ میلی گرم
ویتامین B9۳.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها