[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در رشته پلویی پخته
خواص رشته پلویی پخته
رشته پلویی پخته با داشتن ویتامین های گروه ب به زیبایی پوست و مو کمک می نماید.تار موها را ضخیم نموده و ریزش مو را متوقف می نماید. رشته پلویی پخته حرکت روده ها را تقویت و تنظیم می نماید. رشته پلو با گوشت چرخ نموده گوسفندی برای بیماران و افرادی که به کمخونی مبتلا هستند و افرادی که جراحی نموده اند و خون از دست داده اند مناسب است. رشته پلو، سردی طبع برنج را گرفته و آن را رو به تعادل می برد.
روش آماده کردن رشته پلویی پخته
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴.۹۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۹۱ گرم |
| قندها | ۰.۰۰# گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۴ میلی گرم |
| آهن | ۰.۱۴ میلی گرم |
| منیزیم | ۳.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۰.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۴.۵۰ میکروگرم |
| سدیم | ۱۹.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۲۵ میلی گرم |
| آب | ۷۳.۸۲ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۰۷ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۱ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها