جدول ارزش غذایی و میزان کالری توت فرنگی خشک

[ad_1]

کالری توت فرنگی خشک,ارزش غذایی توت فرنگی خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در توت فرنگی خشک

 

خواص توت فرنگی خشک

یکی از ظریف ترین میوه های خشک توت فرنگی است، اینمیوه خشک مقوی، خنک، ادرار آور و تصفیه کنند خون است. استفاده این میوه قبل از غذا اشتها آور است، مواد قندی موجود در این میوه خشک از نوع لولوز است که برای افرادی که بیماری قند دارند خیلی مناسب است. توت فرنگی خشک مملو از آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان های موجود در این میوه خشککمک می نماید مانع از ایجاد لخته های خون می گردد به همین باعث این ماده به کم شدن خطر سکته کمک می نماید.

روش آماده کردن توت فرنگی خشک
جدول ارزش غذایی توت فرنگی خشک در 100 گرم
100 گرم توت فرنگی خشک: 325 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.000 گرم
کربوهیدرات80.00 گرم
پروتئین2.50 گرم
قندها70.00 گرم
کربوهیدرات خالص77.5  گرم
کلسیم50.00 میلی گرم
مس
آهن0.50 میلی گرم
منیزیم
فسفر
پتاسیم100.00 میلی گرم
سلنیوم
سدیم38.00 میلی گرم
روی
آب
کلسترول
ویتامین ها
ویتامین B1
ویتامین B2
ویتامین B3
ویتامین B6
ویتامین B9
ویتامین B12
ویتامین C25.0 میلی گرم
ویتامین E
ویتامین K
ویتامین A
ویتامین D

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها