جدول ارزش غذایی و میزان کالری بلغور جو دو سر

بلغور جو دو سر سالم ترین و کامل ترین شکل جو دوسر است که زمان بسیاری برای پختن نیاز ندارد. بلغور جو دو سر قادر هست سطح کلسترول را کم شدن دهد. بلغور جو دو سر مملو از کالری و گلوسیدها بوده و فیبر کمی دارد.