جدول ارزش غذایی و میزان کالری بادام برزیلی

بادام برزیلی مملو از چربی های سالم می باشند . برای مغز سودمند است. قادر هست از سطح کلسترول سالم حمایت نماید. بعضی تحقیق ها بهبود مزاج و تقویت سیستم ایمنی بدن را که ناشی از صرف مکمل سلنیوم بوده را نشان داده است. التهاب در بدن قادر هست منجر به افزایش فعالیت رادیکال های آزاد شود. بادام برزیلی در آنتی اکسیدان های فراوانی وجود دارد که به محافظت از سلول ها در برابر صدمه اکسیداتیو ناشی از این رادیکال های آزاد کمک می نماید.