[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در اناناس خشک
خواص اناناس خشک
آناناس در سراسر دنیا از محبوبیت بسیاری برخوردار است. البته محبوبیت این میوه برای ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و آنزیمهای بسیاری است که برای بدن فراهم مینماید که سبب بهبود هضم غذا، تسکین اسید معده، کم شدن التهاب و غیره میشود. استفاده با نظم آناناس خشک شده میتواند از بدن در برابر بیماری اسکوربوت پیشگیری نماید. آناناس روی پوست اثر مثبت دارد و کسانی که میخواهند پوست صاف و نرم داشته باشند،خوبتر است آناناس خشک را فراموش نکنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۴۷۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۱.۵۴ گرم |
| پروتئین | ۱.۴۳ گرم |
| قندها | ۷۲.۹۴ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۷۷.۸۴ گرم |
| کلسیم | ۳۵.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۲۹ میلی گرم |
| آهن | ۰.۷۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۳۲.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۱.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۹۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۵۰ میکروگرم |
| سدیم | ۳.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۳۲ میلی گرم |
| آب | ۱۵.۹۵ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۴۷ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۸۵ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۱۹۵ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۶۸ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۲۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲۵.۴ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۵ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱.۹ میکروگرم |
| ویتامین A | ۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها