جدول ارزش غذایی و میزان کالری آناناس خشک

[ad_1]

کالری اناناس خشک,ارزش غذایی اناناس خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در اناناس خشک

 

خواص اناناس خشک

آناناس در سراسر دنیا از محبوبیت بسیاری برخوردار است. البته محبوبیت این میوه برای ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های بسیاری است که برای بدن فراهم می‌نماید که سبب بهبود هضم غذا، تسکین اسید معده، کم شدن التهاب و غیره می‌شود. استفاده با نظم آناناس خشک شده می‌تواند از بدن در برابر بیماری اسکوربوت پیشگیری نماید. آناناس روی پوست اثر مثبت دارد و کسانی که می‌خواهند پوست‌ صاف و نرم داشته باشند،خوبتر است آناناس خشک را فراموش نکنند.

جدول ارزش غذایی اناناس خشک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم اناناس خشک: ۳۱۳ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۴۷۰ گرم
کربوهیدرات۸۱.۵۴ گرم
پروتئین۱.۴۳ گرم
قندها۷۲.۹۴ گرم
کربوهیدرات خالص۷۷.۸۴  گرم
کلسیم۳۵.۰۰ میلی گرم
مس۰.۲۹ میلی گرم
آهن۰.۷۹ میلی گرم
منیزیم۳۲.۰۰ میلی گرم
فسفر۲۱.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۲۹۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۵۰ میکروگرم
سدیم۳.۰۰ میلی گرم
روی۰.۳۲ میلی گرم
آب۱۵.۹۵ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۴۷ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۸۵ میلی گرم
ویتامین B3۱.۱۹۵ میلی گرم
ویتامین B6۰.۲۶۸ میلی گرم
ویتامین B9۲۴.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۲۵.۴ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۵ میلی گرم
ویتامین K۱.۹ میکروگرم
ویتامین A۴.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها