جدول ارزش غذایی و میزان کالری آناناس خشک

[ad_1]

کالری اناناس خشک,ارزش غذایی اناناس خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در اناناس خشک

 

خواص اناناس خشک

آناناس در سراسر دنیا از محبوبیت بسیاری برخوردار است. البته محبوبیت این میوه برای ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های بسیاری است که برای بدن فراهم می‌نماید که سبب بهبود هضم غذا، تسکین اسید معده، کم شدن التهاب و غیره می‌شود. استفاده با نظم آناناس خشک شده می‌تواند از بدن در برابر بیماری اسکوربوت پیشگیری نماید. آناناس روی پوست اثر مثبت دارد و کسانی که می‌خواهند پوست‌ صاف و نرم داشته باشند،خوبتر است آناناس خشک را فراموش نکنند.

جدول ارزش غذایی اناناس خشک در 100 گرم
100 گرم اناناس خشک: 313 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.470 گرم
کربوهیدرات81.54 گرم
پروتئین1.43 گرم
قندها72.94 گرم
کربوهیدرات خالص77.84  گرم
کلسیم35.00 میلی گرم
مس0.29 میلی گرم
آهن0.79 میلی گرم
منیزیم32.00 میلی گرم
فسفر21.00 میلی گرم
پتاسیم290.00 میلی گرم
سلنیوم0.50 میکروگرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.32 میلی گرم
آب15.95 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.147 میلی گرم
ویتامین B20.085 میلی گرم
ویتامین B31.195 میلی گرم
ویتامین B60.268 میلی گرم
ویتامین B924.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C25.4 میلی گرم
ویتامین E0.05 میلی گرم
ویتامین K1.9 میکروگرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها