[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در آلبالو پلو با مرغ
خواص آلبالو پلو با مرغ
آلبالو پلو با مرغ از غذا های خیلی خوش طعم و با اصالت ایرانی است. این غذا خاصیت بسیاری دارد. همانطور که می دانید ماده اصلی آلبالو پلو با مرغ همان آلبالو است. آلبالو خواص بینظیری دارد.
روش آماده کردن آلبالو پلو با مرغ
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 10.52 گرم |
| کربوهیدرات | 40.70 گرم |
| پروتئین | 7.03 گرم |
| قندها | 18.40 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 8.10 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.47 میلی گرم |
| منیزیم | 15.33 میلی گرم |
| فسفر | 64.71 میلی گرم |
| پتاسیم | 91.90 میلی گرم |
| سلنیوم | 4.27 میکروگرم |
| سدیم | 304.40 میلی گرم |
| روی | 0.68 میلی گرم |
| آب | 78.84 گرم |
| کلسترول | 13.73 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 4.18 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.04 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.10 میلی گرم |
| ویتامین E | 3.49 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
| ویتامین A | 18.96 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آلبالو
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها