جدول ارزش غذایی و میزان کالری آجیل کاراملی

[ad_1]

کالری آجیل کاراملی,ارزش غذایی آجیل کاراملی

ارزش غذایی و کالری موجود در آجیل کاراملی

 

خواص آجیل کاراملی

کارامل ساخته شده از گرم کردن شکر، طعمی غنی و دلپذیر را ارائه می دهد. هنگامی که با آجیل ترکیب می گردد، به یک نیروگاه از مواد مقوی تبدیل می گردد. آجیل کاراملی را قادر هستید با هر آجیل دلخواهی آماده کردن نمایید. علاوه بر مقوی بودن و انرژی زا بودن منبع خوبی از چربی های سالم و مملو از ویتامین E و مواد معدنی و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است.

جدول ارزش غذایی آجیل کاراملی در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم آجیل کاراملی: ۴۱۲ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۱۴ گرم
کربوهیدرات۷۰ گرم
پروتئین۵.۸ گرم
قندها۵۹ گرم
کربوهیدرات خالص۶۹.۳۳ گرم
کلسیم۱۳۴.۰۰ میلی گرم
مس۰.۱۹ میلی گرم
آهن۰.۴۴ میلی گرم
منیزیم۳۳.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۴۰.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۲۳۹.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۲.۱۰ میکروگرم
سدیم۲۱۸.۰۰ میلی گرم
روی۰.۷۳ میلی گرم
آب۸.۰۱ گرم 
کلسترول۶.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۲۹ میلی گرم
ویتامین B2۰.۲۴۴ میلی گرم
ویتامین B3۰.۲۵۶ میلی گرم
ویتامین B6۰.۱۰۹ میلی گرم
ویتامین B9۱۴.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۰.۵ میلی گرم
ویتامین E۰.۴۹ میلی گرم
ویتامین K۱.۹ میکروگرم
ویتامین A۱۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها