[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در آجیل جینکو
خواص آجیل جینکو
آجیل جینکو یکی از انواع آجیل ها به حساب میآید که از درون میوه جینکو برداشت می گردد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. جینکو نوعی میوه درختی و جنگلی است که آجیل آن مزه ویژه و متفاوتی دارد. مراقب میزان استفاده آجیل جینکو باشید، زیرا مقادیر خیلی زیاد در طول زمان طولانی استفاده قادر هست سمی باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱.۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸ گرم |
| پروتئین | ۴.۳ گرم |
| قندها | ———- |
| کربوهیدرات خالص | ۳۷.۶ گرم |
| کلسیم | ۲.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۲۷ میلی گرم |
| آهن | ۱.۰۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۷.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۲۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۵۱۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ———- |
| سدیم | ۵۱۰.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۳۴ میلی گرم |
| آب | ۵۵.۲۰ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۲۲۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۹۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۶۰۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۳۲۸ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۵۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۵.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ———- |
| ویتامین K | ———- |
| ویتامین A | ۲۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها