جدول ارزش غذایی و میزان کالری آجیل جینکو

[ad_1]

کالری آجیل جینکو,ارزش غذایی آجیل جینکو

ارزش غذایی و کالری موجود در آجیل جینکو

 

خواص آجیل جینکو

آجیل جینکو یکی از انواع آجیل ها به حساب می‌آید که از درون میوه جینکو برداشت می گردد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. جینکو نوعی میوه درختی و جنگلی است که آجیل آن مزه ویژه و متفاوتی دارد. مراقب میزان استفاده آجیل جینکو باشید، زیرا مقادیر خیلی زیاد در طول زمان طولانی استفاده قادر هست سمی باشد.

جدول ارزش غذایی آجیل جینکو در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم آجیل جینکو: ۱۸۲ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۱.۷ گرم
کربوهیدرات۳۸ گرم
پروتئین۴.۳ گرم
قندها———-
کربوهیدرات خالص۳۷.۶  گرم
کلسیم۲.۰۰ میلی گرم
مس۰.۲۷ میلی گرم
آهن۱.۰۰ میلی گرم
منیزیم۲۷.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۲۴.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۵۱۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم———-
سدیم۵۱۰.۰۰ میلی گرم
روی۰.۳۴ میلی گرم
آب۵۵.۲۰ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۲۲۰ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۹۰ میلی گرم
ویتامین B3۶۰۰۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۳۲۸ میلی گرم
ویتامین B9۵۴.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۱۵.۰ میلی گرم
ویتامین E———-
ویتامین K———-
ویتامین A۲۸.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها