[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در گریپ فروت
خواص گریپ فروت
گریپ فروت ، اشتها را تقویت می كند. گریپ فروت ، عمل هضم را آسان می نماید و جریان عصیر (شیره) معدی و ترشح كیسه صفرا را شتاب می بخشد. گریپ فروت ، دارای ویتامین «ث» است. این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن تاثیرگذار است. گریپ فروت ، به تولید قند و مواد حیاتی دستگاه بدن كمك می كند.
ادامه خواص گریپ فروت
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۱۴۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰.۶۶ گرم |
| پروتئین | ۰.۷۷ گرم |
| قندها | ۶.۸۹ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۹.۰۶ گرم |
| کلسیم | ۲۲.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۳ میلی گرم |
| آهن | ۰.۰۸ میلی گرم |
| منیزیم | ۹.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۳۵.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۰۷ میلی گرم |
| آب | ۸۸.۰۶ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۴۳ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۳۱ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۲۰۴ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۵۳ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۳۱.۲ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۳ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۵۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها