جدول ارزش غذایی و میزان کالری گرمک

گرمک پوسته ای کرم رنگ و گوشتی زرد رنگ دارد. گرمک به دلیل داشتن انواع ویتامین های گروه ب، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی، ویتامین C و کارتنوئید باعث سلامت چشمها و کم شدن خطر ابتلا به آب مروارید می گردد. میوه گرمک در پیشگیری از ابتلا به سرطان و ریشه کن سازی رادیکال های آزاد، مواد مضر متابولیسم سلولی که منجر به ابتلای شماری از مشکلات خطرناک می گردد، کمک می نماید.