جدول ارزش غذایی و میزان کالری کنسرو برگ مو

[ad_1]

کالری کنسرو برگ مو,ارزش غذایی کنسرو برگ مو

ارزش غذایی و کالری موجود در کنسرو برگ مو

 

خواص کنسرو برگ مو

کنسرو برگ مو، علاوه بر مزه لذیذ، فواید تندرستی متعددی نیز دارد. برگ مو، که از برگ‌های درخت انگور آماده کردن می‌شود، منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. پختن برگ مو به همراه برنج، گوشت و سبزیجات، خواص آن را دو چندان می‌نماید و آن را به یک غذای کامل و مقوی تبدیل می‌نماید.

جدول ارزش غذایی کنسرو برگ مو در 100 گرم
100 گرم کنسرو برگ مو: 69 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل2 گرم
کربوهیدرات12 گرم
پروتئین4.3 گرم
قندها—– گرم
کربوهیدرات خالص1.81 گرم
کلسیم289.00 میلی گرم
مس1.84 میلی گرم
آهن2.98 میلی گرم
منیزیم14.00 میلی گرم
فسفر34.00 میلی گرم
پتاسیم29.00 میلی گرم
سلنیوم0.90 میکروگرم
سدیم2853.00 میلی گرم
روی0.40 میلی گرم
آب76.10 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.064 میلی گرم
ویتامین B20.364 میلی گرم
ویتامین B34.505 میلی گرم
ویتامین B60.136 میلی گرم
ویتامین B978.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C11.3 میلی گرم
ویتامین E1.79 میلی گرم
ویتامین K97.3 میکروگرم
ویتامین A263.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها