جدول ارزش غذایی و میزان کالری کله گوسفند

[ad_1]

کالری کله گوسفند,ارزش غذایی کله گوسفند

ارزش غذایی و کالری موجود در کله گوسفند

 

خواص کله گوسفند

کله‌ گوسفند غذایی پرانرژی و با کیفیت پروتئین بالا محسوب می‌شود. پروتئین موجود در آن برای رشد و ترمیم بسیاری از بافت‌‌های بدن سودمند است. کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین‌ها، مملو از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کله گوسفند یکی از غذاهای سنگینی است که مملو از انرژی، پروتئین، ویتامین، آهن و کلسترول است.  

روش آماده کردن کله گوسفند
جدول ارزش غذایی کله گوسفند در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم کله گوسفند: ۱۴۴ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۵.۵  گرم
کربوهیدرات۰.۵ گرم
پروتئین۲۲  گرم
قندها۰ گرم
کربوهیدرات خالص۰.۴۸  گرم
کلسیم۱۵.۰۰  میلی گرم
مس۰.۲۸  میلی گرم
آهن۳.۲۳  میلی گرم
منیزیم۴.۰۰  میلی گرم
فسفر۲۴۳.۰۰  میلی گرم
پتاسیم۳۴۹.۰۰  میلی گرم
سلنیوم۱۵.۸۰  میکروگرم
سدیم۴۱۵.۰۰  میلی گرم
روی۳.۸۶  میلی گرم
آب۶۹.۸۲  گرم 
کلسترول۱۰۶۴.۰۰  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۸۲  میلی گرم
ویتامین B2۰.۴۷۶  میلی گرم
ویتامین B3۳.۸۰۹  میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۴۷ میلی گرم
ویتامین B9۵.۰۰  میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰  میکروگرم
ویتامین C۳.۴ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰  میلی گرم
ویتامین K۰.۸  میکروگرم
ویتامین A۲.۰۰  میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰  میکروگرم

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها