[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در کشک
خواص کشک
کشک، یک محصول لبنی خوش طعم و پرطرفدار است که عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا را بهبود می بخشد. ویتامین های حساس موجود در شیر در حین آماده کردن ی کشک از بین می روند. کشک شامل مقدار بسیاری پروتئین است.
روش آماده کردن کشک
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۷.۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۸.۰۷ گرم |
| پروتئین | ۷۰.۲۰ گرم |
| قندها | ۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | — |
| کلسیم | ۴۳۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰ میلی گرم |
| آهن | ۲.۰۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۰ میلی گرم |
| فسفر | ۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰ میلی گرم |
| روی | ۰ میلی گرم |
| آب | ۶.۰۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۳۷ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۸۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۶۲ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها