جدول ارزش غذایی و میزان کالری پوست لیموترش

[ad_1]

کالری پوست لیموترش,ارزش غذایی پوست لیموترش

ارزش غذایی و کالری موجود در پوست لیموترش

 

خواص پوست لیموترش

از مزیت های سودمند پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون با نظم، کم شدن انقباضات ماهیچه‌ای، پیشگیری از سکته و … اشاره نمود. پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌نماید، زیرا مملو از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان سودمند است.

ادامه خواص پوست لیموترش
جدول ارزش غذایی پوست لیموترش در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم پوست لیموترش: ۴۷ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۳۰ گرم
کربوهیدرات۱۶.۰۰ گرم
پروتئین۱.۵۰ گرم
قندها۴.۱۷ گرم
کربوهیدرات خالص–
کلسیم۱۳۴.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۹ میلی گرم
آهن۰.۸۰ میلی گرم
منیزیم۱۵.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۲.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۶۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۷۰ میکروگرم
سدیم۶.۰۰ میلی گرم
روی۰.۲۵ میلی گرم
آب۸۱.۶۰ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۶ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۸ میلی گرم
ویتامین B3۰.۴۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۱۷ میلی گرم
ویتامین B9۱۳.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۱۲۹.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۲۵ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۳.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها