[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در هویج خام
خواص هویج خام
جوانی و شادابی پوست با هویج شاید. این مادهی غذایی نه فقط برای عضو های داخلی بدن خاصیت بخش است بلکه برای خوبتر شدن موقعیت پوستمان اثر گذار است. کم شدن قدرت بینایی، ریزش اشک چشمها، مشکلات دید و غیره. با گذر زمان چشمها ضعیفتر شده و گاهی واگیر بیماریهای داخلی میشوند. می گردد این را به آسانی بیان کرد که هویج دوست سلامت چشمهاست.
ادامه خواص هویج خام
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۹.۵۸ گرم |
| پروتئین | ۰.۹۳ گرم |
| قندها | ۴.۷۴ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۳۳.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۵ میلی گرم |
| آهن | ۰.۳۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۲.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۳۵.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۲۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۶۹.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۲۴ میلی گرم |
| آب | ۸۸.۲۹ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۷ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۶ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۹۸ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۴ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۹.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۵.۹۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۶۶ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱۳.۲۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۸۳۵.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها