جدول ارزش غذایی و میزان کالری نوشیدنی انرژی زا

نوشیدنی‌های انرژی‌زا به علت ترکیبات محرک مثل کافئین، قند و بعضی ویتامین‌ها، بیشتر برای افزایش انرژی و بهبود تمرکز استفاده می‌شوند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند در کوتاه زمان سبب افزایش هوشیاری، بهبود عملکرد شناختی و کم شدن احساس خستگی شوند. با این حال، استفاده بیش از حد آن‌ها شاید عوارضی مثل بی‌خوابی، اضطراب، افزایش ضربان قلب و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. همچنین، این نوشیدنی‌ها به علت محتوای قند بالا، می‌توانند به افزایش وزن و پوسیدگی دندان کمک کنند. برای بهره‌مندی از فواید این نوشیدنی‌ها و پیشگیری از عوارض جانبی، خوبتر است استفاده آن‌ها با احتیاط و به مقدار توصیه شده انجام شود.