جدول ارزش غذایی و میزان کالری قلوه گوساله

[ad_1]

کالری قلوه گوساله,ارزش غذایی قلوه گوساله

ارزش غذایی و کالری موجود در قلوه گوساله

 

خواص قلوه گوساله

خوراک قلوه گوساله یکی از خوراک های خیلی ساده و فوری است. برای کسانی که کم خونی دارند خیلی مناسب است زیرا میزان آهن آن از گوشت قرمز نیز زیادتر است، ولی اگر معده ضعیفی دارید خوبتر است قلوه را زیاد استفاده نکنید چون کمی دیر هضم است و خوبتر است با چربی که خودش دارد پخته شود.

جدول ارزش غذایی قلوه گوساله در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم قلوه گوساله: ۱۶۳ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۵.۶۶  گرم
کربوهیدرات۰.۰۰ گرم
پروتئین۲۶.۳۲  گرم
قندها۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات خالص–
کلسیم۲۹.۰۰ میلی گرم
مس۰.۳۶ میلی گرم
آهن۳.۰۴ میلی گرم
منیزیم۲۴.۰۰ میلی گرم
فسفر۳۷۲.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۵۹.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۱۰۰.۰۰ میکروگرم
سدیم۱۱۰.۰۰ میلی گرم
روی۴.۲۵ میلی گرم
آب۶۷.۶۷ گرم 
کلسترول۷۹۱.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۹ میلی گرم
ویتامین B2۱.۹۹ میلی گرم
ویتامین B3۴.۶۳ میلی گرم
ویتامین B6۰.۱۸ میلی گرم
ویتامین B9۲۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۳۶.۹۰ میکروگرم
ویتامین C۸.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۲۰۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها