[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ ورمیشل
خواص سوپ ورمیشل
سوپ ورمیشل غذایی سبک و دوست رژیم های لاغری است. سوپ سبب پر شدن معده شده و احساس سیری زودهنگام ایجاد مینماید. سوپ ورمیشل به علت دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین های ضدخستگی است. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماریهای مربوط به اضافه وزن و همچنین بعضی از سرطان ها پیشگیری میکنند.
روش آماده کردن سوپ ورمیشل
| مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش | |
|---|---|
| چربی کل | ۱.۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳.۸۴ گرم |
| پروتئین | ۳.۳۹ گرم |
| قندها | ۱.۵۲ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱۳.۹۸ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۸ میلی گرم |
| آهن | ۰.۵۵ میلی گرم |
| منیزیم | ۸.۸۴ میلی گرم |
| فسفر | ۳۳.۱۱ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۱۵.۸۳ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳.۳۹ میکروگرم |
| سدیم | ۳۳۰.۱۴ میلی گرم |
| روی | ۰.۶۷ میلی گرم |
| آب | ۵۲.۸۰ گرم |
| کلسترول | ۵.۶۵ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۳ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۳ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۰۱ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۹ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۹.۴۵ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۴ میکروگرم |
| ویتامین C | ۳.۱۶ میلی گرم |
| ویتامین E | ۱.۰۱ میلی گرم |
| ویتامین K | ۲۵.۳۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۶۱.۲۳ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۱ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها