ارزش غذایی و کالری موجود در روغن نباتی سویا
خواص روغن نباتی سویا
روغن سویا، از دانه‌های سویا استخراج می‌شود و به علت داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، در صنعت غذا و داروسازی کاربرد گسترده‌ای دارد. این روغن به علت خواصی مثل کم شدن کلسترول بد، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب، به عنوان یک روغن سالم شناخته می‌شود. با این حال، مثل هر محصول غذایی دیگری، استفاده بیش از حد آن نیز می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 100.00 گرم |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 0.00 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– |
| کلسیم | 0.00 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| آهن | 0.00 میلی گرم |
| منیزیم | 0.00 میلی گرم |
| فسفر | 0.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 0.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 0.00 میلی گرم |
| روی | 0.00 میلی گرم |
| آب | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 6.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 43.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها