[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در بستنی وانیلی
خواص بستنی وانیلی
آسان ترین نوع بستنی، بستنی وانیلی است. رنگ بستنی وانیلی سفید است و مزه خاصی ندارد. مواد اولیه ی بستنی یعنی شیر و خامه دارای کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین D هستند. بستنی انواع ویتامین و مواد مقوی فراوانی برای بدن دارد.
ادامه خواص بستنی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| پروتئین | ۳.۵ گرم |
| قندها | ۲۱ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۲۲.۹ گرم |
| کلسیم | ۱۲۸ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۲ میلی گرم |
| آهن | ۰.۰۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۰۵.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۹۹.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱.۸۰ میکروگرم |
| سدیم | ۸۰.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۶۹ میلی گرم |
| آب | ۶۱.۰۰ گرم |
| کلسترول | ۴۴ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۴۱ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۲۴۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۱۱۶ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۴۸ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۵.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۳۹ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۶ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۳۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۳ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۱۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۲۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها