[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در انجیر هندی
خواص انجیر هندی
انجیر هندی دارای ارزش دارویی بالاست. این گیاه مملو از ترکیبات آنتی اکسیدانی است و آنتی اکسیدان ها سلاح گیاه در مقابله با شرایط سخت و طاقت فرسای محیطی است وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضد التهاب دارد و از صدمه های سلولی که سبب سرطان و پیری می‌شود پیشگیری می‌نماید و از سوی دیگر تقویت سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۵۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۹.۵۷ گرم |
| پروتئین | ۰.۷۳ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۵۶.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۸ میلی گرم |
| آهن | ۰.۳۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۸۵.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۲۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۶۰ میکروگرم |
| سدیم | ۵.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۲ میلی گرم |
| آب | ۸۷.۵۵ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۱ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۶ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۴۶ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۶ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۶.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
انجیر تازه
انجیر خشک
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها