[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در اسپاگتی پخته شده با نمک
خواص اسپاگتی پخته شده با نمک
اسپاگتی پخته شده، فواید بسیاری دارد. منبع انرژی، فیبر و مواد مقوی است. اسپاگتی کمک به هضم آسان و سلامت گوارش، تنظیم قند خون و کلسترول، ایجاد احساس سیری و کمک به کنترل وزن می نماید. اسپاگتی پخته شده می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و مقوی در رژیم غذایی شما جای بگیرد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۹۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰.۵۹ گرم |
| پروتئین | ۵.۸۰ گرم |
| قندها | ۰.۵۶ گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– گرم |
| کلسیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آهن | ۰.۵۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۸.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۵۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۴۴.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۲۶.۴۰ میکروگرم |
| سدیم | ۱۳۱.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۵۱ میلی گرم |
| آب | ۶۲.۱۳ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۴۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۵ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۷.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۶ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها